Bona nit!
de neu no n'hi ha per poder entrenar, però... l'activitat no para. Fora de temporada, toca entrenament físic per arribar al proper hivern en les màximes condicions.
Així doncs, m'he buscat un preparador físic, el Vicenç, que tot i que acabo agotadíssima, m'ha preparat unes molt bones sessions d'entrenament: primer, activitat aeròbica (sortir a caminar, rodar amb la cadira de rodes...) i després, sessió d'entrenament de força i flexibilitat. Alguns dies faig els entrenaments amb ell i d'altres, em toca treball autònom, és a dir, exercicis que puc fer sense necessitar ajuda.
Per a fer aquests exercics, utilitzem varis materials: cinta elàstica, pilota medicnal, TRX, fitball...
La idea de buscar-me un preparador físic penso que ha sigut molt encertada, ja que, una persona sola, costa molt més de posar-se a entrenar. En canvi, si tens algú que t'ajuda, que et va rectificant els errors i que t'anima per superar-te dia a dia, val molt la pena.
Ara, la mirada està posada en els dies 9, 10 i 11 de setembre, en el qual em desplaçaré a la Vall d'Aran per assistir a la primera convocatòria del programa "Detección y Seguimiento" on m'espera un cap de setmana de molta activitat. A la tornada, ja us en faré una crònica més detallada...
Per avui, res més.... Us deixo amb un parell de fotografies amb alguns paissatges que he pogut visitar recentment durant les passejades d'entrenament. La primera, a Ribes de Freser, on vaig anar-hi a passar un parell de dies i vaig aprofitar per visitar al Sergi, un dels monitors d'esquí de la primera temporada. De bon matí, vam anar a caminar per la muntanya i he de reconèixer, que les vistes que em va ensenyar, eren espectaculars. La segona, ja és, des del meu punt de vista, d'un dels racons més bonics del meu poble. Què us semblen?
 |
| Ribes de Freser |
 |
| Gelida (Font Freda) |
