Primera i última setmana d'esquí de la temporada 2016-2017

Bon dia, 

La setmana passada vaig assistir a la 2a Concentració del programa "Detección y Seguimiento" i  així, donar per iniciada la nova temporada 2016-2017. 

He de dir que va ser una setmana molt intensa i de moltes vivències. De fet, es va acabar convertint en la primera i última setmana de la temporada. Seguiu llegnt i ho anireu entenent...

El primer dia, ens van explicar el planning de la setmana i realment, pintava molt bé, semblava que seria una gran setmana i plena de nous aprenentatges i noves experiències. Als matins tocava entrenament tècnic a pistes i a les tardes aniriem combinant físic, xerrades (psicologia, nutrició...), vídeos, etc. A més, ens van plantejar la possibilitat d'assistir a alguna competició internacional al llarg de la temporada. Què més podia demanar?

Així doncs, el dilluns, amb moltes ganes erem a pistes a primera hora del matí per començar els entrenaments. Quines ganes de fer les primeres baixades de la temporada!!!! Però.... de sobte, tot va començar a canviar. Tornava el dolor a l'espatlla i això va fer que el primer dia, ja em perdés l'entrenament físic al gimnàs. A partir d'aquell moment, ho vaig començar a veure tot cada vegada més negre... 

Alguns dies, no podia ni acabar els entrenaments per culpa del mal, i en d'altres ocasions, fins i tot baixava esquiant muntanya avall mentre notava les llàgrimes quient-me per les galtes sense poder-ho evitar. Majoritàriament eren llàgrimes de dolor, però també de ràbia. El que feia uns dies em semblava que seria una setmana extraordinària, es va convertir en una de les setmanes d'entrenament més dures viscudes fins al moment.

He de dir que, abans de la concentració, ja tenia molèsties. De fet, aquest estiu amb els entrenaments físics ja ho començava a notar, així que vaig anar al metge de nou i les proves que em van realitzar, indicaven que tard o d'hora hauria de passar per quiròfan. Com que el dolor no era excessiu, ho tenia tot planificat: faria la temporada i a l'estiu, aprofitaria per operar-me. Tot i així, després de la concentració, ho vaig veure clar... El millor era oblidar-me d'aquesta temporada, pensar en operar-me més aviat del previst, centrar-me en una bona recuperació i arribar a la temporada 2017-2018 en les millors condicions. Així doncs, a la tornada, va tocar visitar de nou al metge i ja tinc data per la intervenció: el proper 11 de gener.

Però... canviem de tema. Aquesta setmana de concentració, també m'ha servit per conèixer nous i extraordinaris companys, així com també conèixer a gent voluntària de Repsol, que ens van venir a coneixer i a fer algunes baixades amb nosaltres. No tot va ser entrenar, també vam assistir a una roda de premsa on es va presentar el "CDIA Aran Snow Even" així com també a una taula rodona on es van presentar els Esquips Nacionals i el projecte 100x1000, entre d'altres coses.

En resum, en una setmana he viscut un munt d'experiències, unes molt bones i d'altres no tant, però sobretot, cal aprendre de tot allò que he viscut. Com em va dir la Gina, una de les entrenadores que vaig tenir, aquestes vivències, tot i que en molts moments em féssin plantejar fer la maleta i marxar, faran que a la llarga m'adoni que, no haver-me rendit, m'ha fet més forta.

Tot i que dóno la temporada per acabada, us mantindré el día de com ha anat la intervenció i com vagi la recuperació. No deiexeu de llegir el blog!!!

Us deixo amb unes imatges d'aquesta setmana a Baqueira. Una abraçada ben forta i fins aviat!!!

Revisió médica i Let's Snow BCN

Bona nit,

cada vegada és més a prop la nova temporada i ja feia unes quantes setmanes que havia anat a passar la revisió mèdica esportiva i les llicències ja estaven en marxa. Com sempre, la revisió mèdica va consistir en les pròves de cada any i el doctor em va dir que estava preparadíssima per encarar la nova temporada.

Amb tota la paperassa en marxa, ahir a la tarda vaig seguir escalfant motors al "Let's Snow BCN". Es tracta del Festival d'Esquí i Esports de Muntanya que es va celebrar durant tot el cap de setmana al Poble Espanyol de Barcelona. Allà vaig poder descobrir les darreres novetats del món de l'esquí. 

Hi havia un munt d'estands per visitar, així com també moltíssimes activitats per realitzar. D'una banda, tothom qui ho volgués, podia adquirir el forfait de temporada, també podia trobar productes turístics del moment i, a més a més, veure les darreres novetats de roba i material d'esquí.

D'altra banda, Let's Snow BCN també oferia durant tot el cap de setmana, activitats per a totes les edats: rocòdrom, tirolina, après ski, pista de gel, mushing (trineus tirats per gossos) i esquí amb patins de línia, entre d'altres. A més a més, també es podia gaudir d'una fira gastronòmica on degustar productes i plats típics de l'alta muntanya.

Jo hi vaig passar la tarda i vaig tenir temps de visitar els estands informatius de les diferents estacions d'esquí presents, d'altres parades de marques de material, punts informatius, etc. Després vaig anar a passejar pel recinte, ja que el Poble Espanyol, des del meu punt de vista és un lloc molt bonic, i vaig poder veure una carpa plena de botigues de roba, una zona on es podia provar d'anar amb "segway" i un espai on es projectaven diferents vídeos sobre el món de l'esquí.

Va ser una tarda diferent i molt entretinguda. Us deixo amb una fotografia de la Plaça Major, on hi havia tots els estands informatius.

Estands informatius de tot tipus a la Plaça Major

Primera concentració del programa "Detección y Seguimiento"

Bona tarda,

ara si, comença la pretemporada amb la primera concentració del programa "Detección y Seguimiento". 

Divendres 9 de setembre, al sortir de treballar vaig anar ja cap a la Vall d'Aran on hi vaig arribar al voltant de les 7h de la tarda. Cap a les 8h, ja ens vam trobar tots els integrants de la concentració, vam sopar i aviat a dormir perquè ens esperava un cap de setmana mogut. 

Dissabte 10, a les 9h del matí teniem la presentació dels Programes CDIA (Centro de Deportes de Invierno Adaptados), a les 10h, es presentava el programa alpí i posteriorment, era el torn d'una sessió psicològica. Després de dinar, a descansar una mica i a la tarda, sessió de valoració física i nutrició.

Diumenge 11, el planning no era més tranquil. A les 9h, sessió técnica, a les 10h, seguia la sessió física i de nutrició començada la tarda anterior i finalment, a les 13h vam dinar i després, cadascú va marxar cap a casa.

Va ser un cap de setmana intens, però des del meu punt de vista, penso que va valdre la pena. Ara tocava seguir treballant i quan arribi la neu, a mitjans de desembre, arribaria la segona convocatòria.

A continuació, us deixo un link amb la crònica que en va fer el CDIA d'aquesta concentració. 

Crónica de la primera concentració del programa "Detección y Seguimiento" (CDIA)

El proper pas, és demeanor hora per a la revisió mèdica i tramitar la llicència per a la propera temporada. Som-hi!

Entrenament físic

Bona nit!

de neu no n'hi ha per poder entrenar, però... l'activitat no para. Fora de temporada, toca entrenament físic per arribar al proper hivern en les màximes condicions. 

Així doncs, m'he buscat un preparador físic, el Vicenç, que tot i que acabo agotadíssima, m'ha preparat unes molt bones sessions d'entrenament: primer, activitat aeròbica (sortir a caminar, rodar amb la cadira de rodes...) i després, sessió d'entrenament de força i flexibilitat. Alguns dies faig els entrenaments amb ell i d'altres, em toca treball autònom, és a dir, exercicis que puc fer sense necessitar ajuda.

Per a fer aquests exercics, utilitzem varis materials: cinta elàstica, pilota medicnal, TRX, fitball...

La idea de buscar-me un preparador físic penso que ha sigut molt encertada, ja que, una persona sola, costa molt més de posar-se a entrenar. En canvi, si tens algú que t'ajuda, que et va rectificant els errors i que t'anima per superar-te dia a dia, val molt la pena.

Ara, la mirada està posada en els dies 9, 10 i 11 de setembre, en el qual em desplaçaré a la Vall d'Aran per assistir a la primera convocatòria del programa "Detección y Seguimiento" on m'espera un cap de setmana de molta activitat. A la tornada, ja us en faré una crònica més detallada...

Per avui, res més.... Us deixo amb un parell de fotografies amb alguns paissatges que he pogut visitar recentment durant les passejades d'entrenament. La primera, a Ribes de Freser, on vaig anar-hi a passar un parell de dies i vaig aprofitar per visitar al Sergi, un dels monitors d'esquí de la primera temporada. De bon matí, vam anar a caminar per la muntanya i he de reconèixer, que les vistes que em va ensenyar, eren espectaculars. La segona, ja és, des del meu punt de vista, d'un dels racons més bonics del meu poble. Què us semblen? 

Ribes de Freser

Gelida (Font Freda)

Reportatge "Capacitats" i nova edició de les 24h de Catalunya de Motociclisme a Montmeló

Hola de nou,

primer de tot, m'agradaria comentar que fa unes setmanes es va emetre el segon reportatge al canal Esport 3 dins el programa "Capacitats". El reportatge és molt semblant a l'anterior, però al ser programes diferents, el format no és del tot igual. Com no podia ser d'una altra manera, estic contenta del resultat dels reportatges i l'experiència va ser genial. Espero que us agradi!!! Us deixo l'enllaç a continuació:

ALBA COMA A "CAPACITATS"

Ara sí... Parlem d'una nova edició de les "24h de Motociclisme a Montmeló".

Aquest cap de setmana passat, 9 i 10 de juliol, s'ha dut a terme una nova edició de les 24h de Catalunya de Motociclisme a Montmeló. Com ja va sent habitual, vaig anar a veure córrer al Jordi, el meu entrenador i el seu equip. 

Normalment hi vaig el dissabte, però enguany no em va ser possible i diumenge va tocar matinar perquè a les 12 del migdia acabava la prova. Així doncs, cap a 2/4 de 9 del matí ja em dirigia cap al Circuit de Catalaunya. Cap a 1/4 de 10 ja era allà i quan vaig arribar al box on hi havia el Jordi, resulta que acabava de baixar de la moto i en principi, a ell, ja no li tocava tornar. Tot i així, a última hora, hi va haver un canvi de plans i va córrer la última hora.

Evidentment, no hi podia faltar l'Esther, la dona del l'entrenador i el seu fill, i que van ser allà tot el cap de setmana. Així doncs, la bona companyia i viure l'experiència des de dins el box va ser extraordinaria. Com sempre, va ser una activitat diferent del dia a dia i ja estic esperant l'any vinent per poder-la repetir.

Sobre el resultat... què dir-vos? Doncs que ho van fer fantàsticament bé! Van quedar en 4a posició de la classificació general i en 1a posició de la seva categoria. Em va fer moltíssima il·lusió veure el seu podi i compartir un any més la seva experiència de participar a les 24h!!! Sempre és ell qui es fa fotos amb les meves  metes aconseguides i per fi, era jo qui tenia una foto compartint el seu repte aconseguit. És un crack!!! Des d'aquí, vull aprofitar per felicitar-lo públicament, no només és un crack a pistes i com a entrenador, sinó també sobre la moto. Així doncs... FELICITATS JORDI!!!! ETS GENIAL!!!!!

Com sempre, us adjunto algunes imatges de la jornada. L'any que ve, més!!!

El Jordi en plena acció

Acaben les 24h amb molt bons resultats

1a posició de la selva categoria

Podi

No podia faltar una foto amb el Jordi i el seu premi, FELICITATS CRACK!!!

Xerrada a Santa Coloma de Gramenet i premis UFEC

Hola a tothom,

avui us full explicar la xerrada que vaig fer a Santa Coloma de Gramenet.

Un bon dia, en Xavier, un company de la universitat de quan estudiava magisteri, em va enviar un whats app per comentar-me que em trucaria per fer-me una proposta professional. Jo li vaig dir que quan volgués em podia trucar i l’endemà, així ho va fer.

Resulta que com a mestre d’un institut de Santa Coloma de Gramenet, em demanava si podria anar a fer una xerrada als seus alumnes per tal d’explicar-los la meva experiència en el món de l’esquí, la meva evolució, com compaginar la meva feina amb la meva afició amb l’esquí, etc. En definitiva, com va dir ell, transmetre el meu “esperit de superació”. Vaig acceptar la seva proposta encantada.

Quan vaig acabar de treballar, vaig agafar el cotxe i vaig marxar cap a Santa Coloma. A les 18h ja era allà i el Xavier ja m'esperava per acompanyar-me a l'aula corresponent. Els nois i noies als quals vaig fer la xerrada, eren alumnes de 1r i 2n d'ISO (Cicle Formatiu de Grau Superior en Integració Social). La veritat és que va ser una estona molt entretinguda i amena. Tots ells em van escoltar molt atents i després vam estar parlant dels aspectes que ells m'anaven preguntant i que més els interessava. 

Era una cosa que no havia fet mai i la veritat, és que vaig estar encantada! Espero que els alumnes aprenguéssin, però jo, també vaig aprendre molt! 

Acompanyada del grup d'alumnes de l'Institut "La Bastida"

Uns dies més tarda vaig rebre un correu electrònic de l’escola d’esquí en el qual s’informava als esportistes que a finals de maig, es duria a terme el repartiment de premis de final de temporada per part de la Federació Catalana d’Esports d’Hivern (FCEH). Sincerament, no vaig fer-ne massa cas d’aquell e-mail, ja que pensava que feia referència a l’equip de competició del Club Meganeu però no de la categoría d’esquí adaptat.

Tot i així, uns dies més tard, des de la Federació Catalana d’Esports de Persones amb Discapacitat Física (FCEDF), també em van enviar el mateix correu, però amb una nova sorpresa. M’informaven que seria una de les persones guardonades amb la medalla UFEC (Unió de Federacions Esportives de Catalunya) com a campiona absoluta dels Campionats de Catalunya en la categoría d’esquí adaptat.

Així doncs, amb aquesta sorpresa, a finals de maig em dirigiria a la seu del Consell Comarcal del Solsonès, on estava previst fer l’acte de lliurament dels premis. Allà em vaig trobar amb alguns companys de "Meganeu" i va ser una jornada molt bonica.

Entrega de premis UFEC

Primer retrobament post-temporada i resultats de les proves d'accés

Bon dia, 

avui al blog us parlaré del primer retrobament post-temporada i dels resultats de les proves d'accés a l'equip nacional.

La temporada ha acabar i comencen les trabones post-esquí. La primera ha sigue a principis de magia amb l'Astrid Fina, una crack de l'snowboard adaptat. Va ser una trobada peculiar, ja que va ser a la sala d'espera de la Clínica Teknon de Barcelona, però no per això va deixar de valdre la pena veure'ns.

El cas, és que feia uns dies havien operat a l'Astrid i després de varis intents fallits per organització d'agendes, vam decidir quedar un dimecres a la tarda aprofitant que jo era per Barcelona. El "problema" va ser, que hauriem de quedar a la clínica Teknon, ja que a ella, li havien de treure els punts de l'operació. De seguida li vaig dir que per mi, cap problema, la qüestió era veure'ns i posar-nos al dia.

Va ser una trobada molt profitosa, ja que em va explicar tot el que havia fet durant la temporada i la veritat, és que no havia parat ni un moment. Vaig aprendre moltíssim del món de la competició durant aquella conversa, n'havia tret molt de profit. Jo també li vaig explicar com havia sigut la meva temporada i que estava esperant els resultats de les proves per entrar a l'equip nacional i d'aquesta manera, poder ja organitzar-me de cara a la següent temporada. L'Astrid em va dir que, fossin quins fossin els resultats, no deixés de lluitar i treballar per aconseguit tot allò que em proposés, ja que segur que valdria la pena. Per tant, no val rendir-se i així ho faria! 

Tot i ser una trobada en un lloc atípic, estavem convençudes que repetiriem aviat. Us deixo una imatge del retrobament.

Trobada amb l'Astrid Fina

Poc després de la trobada, van arribar els resultats de les proves. Em vaig quedar a només dos punts de passar-les! 

Vaig parlar amb l'Andrés i els vam comentar detalladament. Un dels primers "entrebancs" era la disponibilitat durant la temporada, ja que els dies de competicions al llarg de les temporades són els que són i, per part meva, només tindrida disponibles els cals de setmana i festius o pot ser algun dia que pogués pactar amb el lloc de treball, però el que era clar, és que no puc faltar tants dies a la feina. La única opció, era parlar amb el Departament d'Ensenyament, explicar-los el cas i intentar trobar una solució conjunta. Per tant, així ho faré... demanaré hora per anar a parlar-hi.

Un altre "entrebanc" relacionat amb la meva disponibilitat, seria el meu rendiment. Si no tinc prou temps per dedicar als entrenaments, tot i que la meva evolució sigui positiva i avanxi, no ho faria tan ràpida com implicaria el fet d'estar dins un equip nacional i donar els resultats esperats. A més a més, l'edat tampoc ajuda... no es el mateix amb 28 anys que tenir-ne 10 menys!

Aquests són només alguns dels aspectes que m'impedien haver passat aquelles proves. Era moment de frenar i pensar en allò que més m'interessava a partir d'aquell moment i així ho vaig fer. La meva idea era seguir compaginant la meva feina amb la meva carrera esportiva i així tinc pensat seguir-ho fent a dia d'avui.

L'Andrés també em va comentar que si m'interessava, durant la següent temporada, des de la federació, es podría anar fent un seguiment de la meva evolució i alguna que altra trobada per tan de fer un bon seguiment i anar comentat com evolucionava la temporada. La idea era bona, així que caldrà posar-se a treballar de valent la propera temporada i si hi ha la possibilitat, tornar a presentar-me a les proves d'accés, així com també aprofitar totes les propostes que puguin anar sorgint.

Repercussió dels Campionats d'Espanya, reportatge "Temps de Neu" i últimes baixades de la temporada

Bon dia,

en aquesta nova entrada al blog, he pensat comentar tres coses, la repercussió dels Campionats d'Espanya, el reportatge del canal Esport 3 i les últimes baixades de la temporada.

Així doncs, pel que fa a la repercussió dels Campionats d'Espanya, us deixo algunes notes de premsa que he anat trobant, així com l'enllaç de l'entrevista que em van fer a RTV Vilafranca:

NOTÍCIA "EIX DIARI

NOTÍCIA "LA BÚSTIA"

NOTÍCIA "LA VANGUARDIA"

ENTREVISTA RTV VILAFRANCA

En segon lloc, la setmana passada va sortir el reportatge que s'havia anat gravant al llarg de les últimes setmanes, tal com ja us havia anat explicant. Va ser divendres passat al canal Esport 3, dins el programa "Temps de Neu" d'Antoni Real. He de dir que em va agradar molt i estic contenta amb el reultat final. A continuació us deixo l'enllaç del reportatge per tal de què el pogueu veure. És el següent:

ALBA COMA, A 'TEMPS DE NEU'

Si no hi ha cap canvi, d'aquí unes setmanes, toca reportatge al programa "Capacitats", també del canal Esport 3. Us mantindré al dia!

Finalment, ara sí que ja puc dir que tanco temporada. Fa un parell de setmanes vaig estar a La Molina fent les últimes baixades de la temporada, ara sí, sense traçats, entrenaments, etc, vaig poder disfrutar i fer baixades lliures, que ja tocava! La neu no aguantava massa, però va valdre la pena. Us deixo un vídeo amb una de les últimes baixades de la temporada...

Ara només falta esperar els resultats de les proves d'accés a l'equis nacional, ja que encara no se sap res. Si surt bé, començarà una nova aventura i si no, l'any que ve, ho tornarem a intentar, perquè ganes... no en falten! Us seguiré mantenint informats i informades!!! Fins aviat!!!

Campionats d'Espanya d'Esquí Alpí Adaptat 2016

Hola a tothom,

una vegada finalitzats els Campionats d'Espanya d'Esquí Alpí Adaptat, és el torn de la crònica.

Diumenge 13 de març, a les 6 del matí, els meus pares i jo vam carregar les maletes i el material d'esquí al cotxe i ens vam dirigir al punt de trobada acordat amb l'entrenador. Un cop el vam recollir, una mica abans de les 7 del matí, vam iniciar aquesta aventura. A mig matí vam parar a esmorzar i al migdia a dinar, ens vam prendre el camí amb molta calma. Fins les 6 de la tarda, no vam arribar a l'hotel. Les vistes eren genial i era el moment de descansar del viatge per pensar ja en l'entrenament de l'endemà.

Dilluns, a les 9 del matí ja erem buscant el telecabina per pujar a pistes i després de moltes aventures, al voltant de les 10h, vam començar a entrenar fins al migdia. A la tarda, descans de nou i dimarts, exactament el mateix. 

Ara sí, va arribar dimecres i van començar els campionats. La prova a realitzar va se la d'eslàlom, possiblement, la que em costa més de dominar. A la primera mànega ja vaig caure, però com que no m'havia saltat cap porta, vaig poder seguir i, tot i així, havia fet força bon temps i això m'havia permès anar ja en segona posició. La segona mànega no la vaig fer tant bé, em vaig relaxar una mica, però tot i així, vaig conservar aquesta segona posició. Per tant, bon inici, no?

A la tarda, va tocar reunió per informar-nos en què consistirán les proves per entrar a l'equip nacional. Allà mateix, es va realitzar ja la prova psicològica i l'endemà, seria el torn de la prova tècnica a pistes al matí i les proves físiques i l'entrevista a la tarda.

Dijous va ser el torn de l'eslàlom gegant. La primera mànega, no va ser de les millors que havia fet, però de nou, vaig quedar en segona posició. La consigna de l'entrenador, va ser que a la segona mànega havia de baixar com a mínim 10 segons, tant si queia com si acabava la segona mànega, però que arrisqués i així ho vaig fer. No vaig baixar pas 10 segons, sinó 13!!! Quina pujada d'adrenalina!!! De nou, medalla de plata i cada cop m'apropava més a qui havia quedat en primera posició.

Una vegada acabada la prova d'eslàlom gegant, a la Plaça Andalusia es va dur a terme l'entrega de premis de les proves d'eslàlom i eslàlom gegant. A falta de la prova de l'últim dia, ja duia acumulades dues medalles de plata. A la tarda, com ja he comentat, vam anar al C.A.R. (Centre d'Alt Rendiment) a fer les proves físiques i l'entrevista i així acabar totes les proves d'accés necessàries per entrar a l'equip nacional.

Els campionats s'acabaven amb la supercombinada. La veritat, és que no em vaig llevar massa bé, no em trobava molt fina, però tot i així, vaig fer una bona mànega de supergegant. Això sí... la mànega d'eslàlom, diguem que no la vaig fer gaire bé. Tot i així, vaig aconseguir una nova medalla de plata, la tercera! Finalitzada la supercombinada, allà mateix a pistes, es va fer l'entrega de premis i un cop es va acabar, va ser el moment de les despedides, de recollir maletes i tornar cap a casa.

Un any més, han sigut uns dies plens de noves experiències i retrobaments. Com sempre, gràcies a tothom qui ho ha fet possible. L'any que ve... més!!!

Com no podia ser d'una altra manera, us deixo un vídeo amb algunos imatges dels Campionats.

Últims entrenaments previs als Campionats d'Espanya, segona part de la Cursa Iberdrola i més imatges per TV3 / Esport 3

Bona nit,

el cap de setmana passat vaig fer els últims entrenaments a La Molina, abans de marxar cap als Campionats d'Espanya la propera setmana.

Abans d'anar a entrenar, però, divendres va tornar a venir TV3 per seguir amb la gravació d'imatges per al reportatge dels programes "Capacitats" d'Esport 3 i "Temps de Neu" de TV3. Aquest cop van venir al meu poble, Gelida i van estar gravant l'assaig d'Esbart i posteriorment, la preparació i posterior enrregistrament de l'informatiu setmanal de Ràdio Gelida. La veritat, és que igual que la gravació a La Molina la setmana anterior, aquesta setmana també va ser un èxit i les nenes de l'Esbart van sortir d'assaig encantadíssimes. Aquí teniu algunes imatges extretes de les gravacions.

   

   

Ara sí, tocava marxar cap a La Molina a entrenar. Dissabte, no em vaig sentir massa còmode a l'entrenament... Suposo que sempre hi ha dies de tot, no? No vaig acabar molt satisfeta, però encara quedava el diumenge! A més a més, diumenge tocava competició de nou. Calia acabar la prova de la  "Cursa Iberdrola" que s'havia suspès la setmana anterior. Tot i que vaig estar esquiant més bé que el dissabte, vaig fer una bona sortida però vaig tornar a caure. Em vaig aixecar però ja em vaig posar nerviosa i vaig tornar a caure i finalment em vaig saltar una porta. Així doncs, desqualificada de nou. Què hi farem? Coses que passen!!! A la propera, ho intetnarem fer millor.

Un cop desqualificada, vaig marxar amb el Jordi, l'entrenador, a fer entrenament tècnic a pistes i a diferència del dia anterior, com ja he comentat, em vaig sentir molt més còmode. Per tant, tot i quedar fora de la cursa, no tot era negatiu!

Finalment, quan vaig passar per l'escola d'esquí abans de tornar cap a casa, em van dir que la setmana anterior, no es devia comptar la segona mànega perquè tenia allà una medalla! Havia quedat primera i jo sense saber-ho! Mireu... això és el que em tenien guardat.

  

Bé doncs, tot i no ser un dels millors caps de setmana d'entrenament, havia arribat el moment de recollir tot el material, revisar que no em deixés res i tornar cap a Gelida.

La propera fita, els Campionats d'Espanya a Sierra Nevada i les proves d'accés a l'equip nacional. A donar-ho tot! Diumenge.... cap allà!!! Som-hi!!! Us seguiré mantenint al dia!!!

Cursa Iberdrola i primeres gravacions de TV3 / Esport 3

Hola a tothom!

aquest cap de setmana passat hi ha hagut temps per tot. Dissabte, va tocar participar a la primera prova de la cursa Iberdrola, l'eslàlom. Havia nevat tota la nit, però la neu no estava en les millors condicions i no vaig parar de caure... No em sentia segura i al principi de la primera mànega no em sentia preparada per baixar. Tant insegura estava, que fins i tot, el Jordi em va preguntar si volia fer-ho o no. Finalment, vaig acabar baixant i la vaig finalitzar sense passar-me cap porta. Això sí... se'm va fer llarguíssim el traçat!!! Per tant, podia passar a la segona mànega.

Com que hi havia molts participants, vam decidir anar a fer unes baixades per relaxar-me i recuperar sensacions i confiança. Tot i així, seguia sense dsfrutar i estava molt tensa. Finalment, va arribar el torn de la segona mànega, però només començar, vaig caure i em vaig saltar una porta. Així doncs, vaig acabar desqualificada. L'endemà ho tornaria a intentar en la prova d'eslàlom gegant.

Diumenge, va tocar matinar de nou. A més a més, havia quedat amb TV3 per començar a gravar algunes imatges pels reportatges dels programes "Capacitats" i "Temps de Neu". Resulta que havien contactat amb mi la setmana anterior per si hi estaria interessada i hi vaig accedir encantadíssima. Així doncs, se suposava que vindrien a gravar la segona prova de la cursa Iberdrola. El problema ens el vam trobar a l'arribar a Roc Blanc, la pista on es feia la competició. Se'ns va dir que quedava suspesa fins al proper cap de setmana perquè havia seguit nevant tota la nit i no havien pogut deixar la pista en condicions. Així doncs, vam haver de canviar de plans.

En vistes de la situació, vam decidir dirigir-nos a Pista Llarga amb el Jordi i, juntament amb TV3, vam anar a fer entrenament tècnic i vam aprofitar per gravar algunes imatges. L'experiència va ser genial, van gravar l'entrenament amb diverses càmeres i des de diversos punts de vista i van fer-nos unes quantes preguntes tant al Jordi com a mi.

La propera setmana, torna l'entrenament i la prova suspesa de la Iberdrola. Per anar fent boca d'algunes de les imatges de la gravació, aquí us deixo algunes fotografies del rodatge a La Molina. Què us semblen? La propera setmana... més!!! Som-hi!!!

 

 

 

Entrvista a Ràdio Sant Sadurní i entrenament

Hola a tothom,

fa un parell de setmanes, des de Ràdio Sant Sadurní va contactar amb mi per a fer una entrevista i com no podia ser d'una altra manera, vaig accedir. 

La veritat és que va ser una entrevista molt amena, en la qual no només vaig participar-hi jo, sinó també el meu entrenador, el Jordi. La veritat és que va ser una sorpresa, ja que la idea era poder trucar-lo i gravar algunes preguntes, però no que entrés en directe per telèfon. He de dir, que em va fer molta il·lusió! Vam parlar de tot, des de que vaig començar a aprendre a esquiar, fins a la meva última competició fins ara, els Campionats de Catalunya.

Va sortir una entrevista genial i m'hi vaig sentir molt a gust. Per tant, aprofito aquesta entrada al blog per donar les gràcies per l'acollida a la Ràdio i per la feina feta.

A continuació, us deixo l'enllaç de l'entrevista.

Entrevista al programa "La Tarda" a Sant Sadurní d'Anoia

Després de l'entrevista, al cap de setmana va tocar entrenar. Com que s'havia pogut fer neu gràcies a les baixes temperatures, van obrir algunes pistes noves i vam aprofitar amb el Jordi per anar a fer entrenament tècnic a alguna d'aquestes pistes i també en d'altres de més habituals.

Dissabte va tocar entrenament tècnic amb l'esquí d'eslàlom. Va ser una jornada molt profitosa, on vam seguir treballant per millorar la tècnica i on també vam aprofitar per aprendre coses noves. La consigna, era intentar moure'm per la pista, encarada a la màxima pendent, amb una bona separació d'estàbilos respecte la cadira però sense obrir el canell per no fer corbes molt tancades. Es tractava de fer un petit moviment amb l'espatlla i el cap, en direcció on volia anar i d'aquesta manera, no faria les corbes tant tancades com quan obro massa el canell. Això em permetria poder-me moure d'una manera controlada i encarada a la màxima pendent. 

Tot i que s'ha de seguir treballant, he de dir que en algunes ocasions, encara que van ser poques, em va sortir. La veritat és que em vaig sentir força segura i tot i que calia estar encarada a la pendent, tenia la sensació que anava bastant més controlada.

Diumenge va tocar entrenar a traçat, en aquest cas de gegant. La pista escollida va ser Roc Blanc, una pista vermella la qual no acabo de dominar. Sorprenentment, i per primera vegada, vaig aconseguir sentir-me segura baixant per aquella pista i vam aprofitar aquesta sensació per treballar el que m'havia explicat el Jordi el dia anterior però dins del traçat. No va ser fácil i no em va acabar de sortir, però tot i així, va ser un bon entrenament.

He de dir també, que no només vaig passar per un traçat, sinó que primer hi havia el de Megameu que era un traçat més encarat a la pendent i a continuació, estava entrenant un altre club que ens va dir si voliem aprofitar per entrenar també allà i per suposat, vam accedir. Era un traçat on les portes no estaven tant encarades a la pendent i calia ser més dinàmic i fer més corbes. Així doncs, vam poder entrenar en dos traçats de gegant diferents. Fa ser molt profitós.

En resum, va ser un bon cap de setmana d'entrenament. En vaig quedar molt satisfeta. Ara a pensar ja en la Cursa Iberdrola d'aquest proper cap de setmana.

Us deixo algunes imatges de "Roc Blanc", la pista on vaig entrenar diumenge. Fins la propera!!!

Al telecadira arribant a Roc Blanc

La baixada que m'espera a Roc Blanc

Ressò dels resultats dels Campionats de Catalunya

Hola de nou,

una setmana després dels Campionats de Catalunya, alguns mitjans de comunicació han fet ressò de la jornada i dels resultats obtinguts. 

La veritat és que estic molt contenta de la difusió que se n'ha fet, no només pels bons resultats obtinguts, sinó també perquè és una altra manera de donar a conèixer i transmetre l'esport adaptat a tothom.

Aquí us deixo alguns dels enllaços i alguna imatge d'algun diari on han sigut notícia els Campionats d'enguany.

• Federació Catalana d'Esports d'Hivern (FCEH):

http://www.fceh.cat/noticia/2192/Proclamats%20els%20podis%20del%20Campionat%20de%20Catalunya%20Discapacitat/

• Federació Catalana d'Esports amb Discapacitat Física (FCEDF):

http://www.esportadaptat.cat/cms/index.php?option=com_content&task=view&id=1971&Itemid=1

• Diari de la Neu:

http://www.diaridelaneu.cat/noticia/5819/resultats-del-campionat-de-catalunya-discapacitat-celebrat-a-la-molina

• Central de Neu:

http://centraldeneu.com/2016/02/08/alba-coma-aconsegueix-dos-ors-als-campionats-de-catalunya-desqui-alpi-adaptat/ 

• Ràdio Gelida (Programa Gelida Amb Veu):

https://www.facebook.com/540025992764805/photos/a.725963964171006.1073741829.540025992764805/725963944171008/?type=3&theater

• Ajuntament de Gelida:

https://www.facebook.com/1419371315028000/photos/a.1419483071683491.1073741828.1419371315028000/1546936682271462/?type=3&theater

• RTV Vilafranca:

http://www.rtvvilafranca.cat/2016/02/la-gelidenca-alba-coma-ha-aconseguit-dues-medalles-dor-als-campionats-de-catalunya-desqui-adaptat/

• Eix Diari:

http://www.eixdiari.cat/esports/doc/60768/dues-medalles-dor-per-a-la-gelidenca-alba-coma-als-campionats-de-catalunya-desqui-adaptat.html?showdesktoppage=true

• La Bústia

https://www.facebook.com/labustia/photos/a.142478149150416.29687.142439035820994/1040607806004108/?type=1&theater

• El 3 de Vuit:

Aprofito aquesta entrada al blog, per agraïr el suport, missatges i felicitacions que vaig rebent contínuament. És molt gratificant sentir-se tan estimada i t'anima a seguir lluitant per aconseguir assolir les fites proposades. De nou, gràcies a tothom!!!

Fins aviat!