Bon dia a tothom,
després de dos mesos des de la petita lesió us poso una mica al dia. Tal com vaig explicar al facebook, 10 dies després de la caiguda va tocar visita al traumatòleg i després d'una extensa exploració i revisar les radiografies fetes a urgències, em va confirmar que, a part de la tendinitis al bíceps, també hi havia una petita fisura a l'acròmion esquerra (la part més superior de l'escàpula). Per aquest motiu, em va dir que havia de dur el cabestrell fins a cumplir les dues setmanes completes i començar rehabilitació tres cops a la setmana fins a completar-ne 15 sessions.
Un cop acabada la rehabilitació, vaig tornat a tenir visita i la doctora em va tornar a fer una exploració per confirmar-me que havia millorat però que encara em calia fer unes quantes sessions més de rehabilitació. Per tant, m'esperen 10 sessions més seguint la mateixa pauta: escalfor, corrents i ultrasons.
La part positiva, és que a poc a poc vaig tornant a la rutina, ja que, si més no, he pogut tornar a la feina. Al febrer, torno a tenir visita per veure si puc afegir un altre "tic" a la següent llista d'objectius que m'he plantejat:
✅ Tornar a la feina
Acabar la rehabilitació
Tenir l'alta mèdica
Tornar a esquiar
Per acabar, us deixo unes imatges sobre les sessions de rehabilitació. Tan de bo, la propera vegada ja us pugui dir que he acabat la rehabilitació, que estic recuperada al 100% i que ja puc tornar a pistes i començar a entrenar i a preparar-me pels Campionats d'Espanya del proper mes de març i els Campionats de Catalunya del mes d'abril. Us seguiré mantenint al dia!
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| Escalfor |
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| Corrents |
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| Ultrasons |
Hola Alba,me alegra ver que la recuperación va por buen camino, a ver si pronto te volvemos a ver disfrutando sobre la nieve, y esperemos que no demasiado tumbada en ella :)....jejeje, lo digo porque imagino que andaras un poco desentrenada y al principio creo que costará cojerse de nuevo.
ResponEliminaPor cierto,mincanta esa foto que le has puesto al blog, por desgracia por aqui andamos mas bien escasos de nieve y me da mucha envidia cuando veo paisajes tan bonitos.
Mucha suerte para los "tics" que aun te faltan y por supuesto en todo lo demas.....aunque estoy seguro que una persona tan luchadora como tú consigue todos sus objetivos.
Un besito y hasta pronto.
Hola anónimo!
EliminaEspero estar disfrutando de la nieve muy pronto y al mismo tiempo, compartirlo en mi blog para todos vosotros. Lo de tumbada en la nieve... Yo también espero que no mucho! Aunque alguna que otra caída no la podré evitar, jejejeje.
Respecto a la foto que he puesto en mi blog, es de mi pueblo. No sé de dónde eres tu que dieces que andáis escasos de nieve, pero en mi pueblo, tampoco es muy habitual, así que cuando tenemos la ocasión de disfrutar de alguna nevada, por pequeña que sea, parecemos niños pequeños, jejeje. Es fantástico!
Los "tics"... yo también espero poder conseguirlos pronto, así que os seguiré manteniendo informados!!!
Gracias por tu mensajes! Me alegra saber que hay gente que me sigue!!! Otro beso para ti y un fuerte abrazo!!! Hasta pronto!!!
bueno, ya te he escrito alguna otra vez en el bloc, asi que no soy tan anonimo jejejeje,
ResponEliminate diré que somos casi vecinos jajjaj, total estoy a un corto paseo en coche , vivo en valencia y aqui lo mas parecido que vemos a la nieve son las paredes del congelador cuando se queda un rato abierto jajajaj
Por cierto, mi nombre es Sergi, y como ya te digo vivo un poquito mas al sur de tu bonito pueblo, asi la proxima vez que te escriba no seré tan "anonimo" jajaja
mincanta la nieve :)
un besito y hasta pronto
Hola Sergi de Valencia, jejeje. Ahora ya no eres anónimo. Buena observación la del congelador, nunca me lo había parado a pensar... jajajajaja. Me alegra que te guste la nieve, pero ya sabes, para poderla ver "fuera de un congelador" tendrás que ir un poco más al norte.
EliminaGracias por escribirme y espero que me sigas escribiendo en el futuro!!! Un abrazo!!!!
holaaaa
Elimina....eso de ir un poco mas al norte para ver la nieve es algo que lo tengo siempre en mente, bueno siempre no, en invierno jajaaja, espero que algun año pueda tener tiempo para disfrutar de la nieve
Por cierto, soy Sergi el valenciano...jajajaaj....lo de escribirte , bueno siempre que tengo un rato me meto en el pc, asi que cuenta con ello
un besito y hasta pronto