Campus "Mujer y Deporte Adaptado"

Hola a tothom,

avui al blog us full explicar l'experiència viscuda al Campus "Mujer y Deporte Adaptado" organitzat pel Centre d'Esports d'Hivern Adaptats (CDIA) del divendres 11 al dimarts 15 de desembre.

Aquest campus, forma part dels programes d'Alt Rendiment, Tecnificació i Detecció de Talents d'Esports d'Hivern, pertanyent a la Federació Espanyola d'Esports per a Persones amb Discapacitat Física (FEDDF) i a la Federació Espanyola d'Esports per a Persones amb Paràlisi Cerebral (FEDPC) i té l'objectiu de donar a conèixer als esportistes, equips i programes del CDIA.

Divendres al vespre, es va dur a terme la presentació del campus al Conselh Generau d'Aran a Vielha.

Dissabte de bon matí, ja vam pujar a pistes i ens van separar en dos grups, un grup de noies que s'iniciaven en el món de l'esquí, i un altre on ens orientarien i ens ajudarien a perfeccionar la nostra tècnica. A la tarda, va ser el torn de la presentació oficial dels equips nacionals d'esports d'hivern adaptats, una taula rodona amb professionals del sector en que van actuar com a ambaixadors el periodista Jose María García i l'actriu Miriam Diaz Aroca, la presentació dels diversos patrocinadors del CDIA i una gala benèfica per recaptar fons per a l'entitat, a la qual hi van assistir esportistes de reconegut prestigi.

Diumenge, tot i que una mica més tard del previst, ja que la gala benèfica es va allargar fins tard, vam tornar a pujar a pistes per seguir perfeccionant el que haviem anat aprenent el dia anterior i aprendre coses noves. A la tarda, vam tenir una sessió física per tal d'aprendre alguns dels aspectes més importants a tenir en compte per a mantenir-se en forma a l'hora de practivar esport. Això sí, centrant-nos en l'esquí adaptat.

Com que diumenge vam pujar tard a pistes, dilluns es va decidir allargar la jornada d'esquí fins després de dinar. Així doncs, vam parar per dinar, i després vam seguir una estona més. A més a més, dilluns ens van estar gravant perquè a la tarda, tocava sessió d'anàlisi de vídeos, és a dir, veure'ns a nosaltres mateixes per poder comentar com ens vèiem, què sortia bé i què calia millorar, etc.

Finalment, dimarts era l'últim dia del Campus. Com cada matí, vam pujar a pistes per seguir practicant i perfeccionant al màxim tot el que haviem après. Al migdia, vam tornar cap a l'alberg a dinar i un cop vam acabar, vam recollir les coses i tothom va tornar a casa.

La veritat és que va ser una experiencia molt profitosa, vam aprendre moltíssim, vam compartir experiències i el més important, vam disfrutar moltíssim!

Ara, toca seguir entrenant pels propers objectius: Campionats de Catalunya al febrer i Campionats d'Espanya al març. I una novetat... a entrenar-se perquè durant el dies dels Campionats d'Espanya, es realitzen les proves d'accés a l'equip nacional. Per què no intentar-ho a veure si hi ha sort? Per provar-ho no hi perdo res, no? Apa, a entranar doncs!!!

A continuació, us deixo algunes imatges que resumeixen els quatre dies viscuts al Campus.

Primers entrenaments de la temporada

Bona tarda,

després de la primera presa de contacte amb la neu de la temporada, aquest cap de setmana llarg passat, va tocar començar a entrenar. Divendres al vespre vaig pujar cap a La Molina fins dimarts per començar a entrenar. La veritat, és que igual que el cap de setmana anterior, no hi havia massa pistes obertes encara, però per començar, ja era suficient.

Les sessions van consistir bàsicament en fer tècnica a pistes, ja que encara no hem fet cap sessió de passar pals. Vam fer dos dies d'slàlom i dos de gegant. El Jordi, l'entrenador, també va agafar la cadira i això em facilitava poder entendre millor el que m'explicava.

Vam estar practicant varis exercicis, des de fer gir encarats a la màxima pendent, passant per exercicis de dinamisme fins a exercicis per deixar córrer l'esquí sobre el "canto". El tema de les pendents, al final va anar millorant, però els "cantos" se'm resisteixen... Així doncs, caldrà seguir practicant.

Aquesta setmana, toca desplaçar-se cap a Baqueira, a un "stage", on estic segura que aprendré moltíssim.

Fins aviat!!!

Per fi comença una nova temporada!!!

Hola a tots i totes,

per fi ha arribat la neu i com no podia ser d'una altra manera, ja he anat a fer les primeres baixades de la temporada. 

Va ser diumenge passat, a primera hora del matí. La meva família i jo vam agafar el cotxe i vam pujar cap a La Molina. Fins i tot, es va animar a venir el meu tiet, amb qui vaig esquiar durant tot el matí. La veritat és que no hi havia moltes pistes obertes i vam trobar alguna que altra placa de gel, però això sí, el temps acompanyava, així que va ser una bona primera jornada d'esquí.

Vam passar per tot tipus de pistes i augmentant cada vegada més el grau de dificultat. Vam començar a "Pista Llarga" (verda), vam seguir per "Quatre Camins" i "Volta a la Muntanya Sagrada" (blaves) i vam acabar fent "Comella" (vermella) i "Estadi" (negra). No vam parar ni un segon, ja ho veieu!!!

Com sempre, vaig cure alguna que altra vegada, això sí, caigudes sense importància. Què seria de mi sense les típiques caigudes? Jejeje.

Demà divendres, ja torno a pujar-hi i hi estaré fins dimarts!!! Cal aprofitar tots els dies possibles per començar a posar fil a l'agulla a la nova temporada!!!! Així doncs, estigueu atents la propera setmana a la crònica d'aquests propers quatre dies d'esquí. Aquesta temporada, com no podia ser d'una altra manera... Promet!!!

Avui us deixo amb la primera foto de la temporada!!! Fins la propera!!! Una abraçada!!!

Primera jornada d'esquí acompañada del tiet