Revisió médica i Let's Snow BCN

Bona nit,

cada vegada és més a prop la nova temporada i ja feia unes quantes setmanes que havia anat a passar la revisió mèdica esportiva i les llicències ja estaven en marxa. Com sempre, la revisió mèdica va consistir en les pròves de cada any i el doctor em va dir que estava preparadíssima per encarar la nova temporada.

Amb tota la paperassa en marxa, ahir a la tarda vaig seguir escalfant motors al "Let's Snow BCN". Es tracta del Festival d'Esquí i Esports de Muntanya que es va celebrar durant tot el cap de setmana al Poble Espanyol de Barcelona. Allà vaig poder descobrir les darreres novetats del món de l'esquí. 

Hi havia un munt d'estands per visitar, així com també moltíssimes activitats per realitzar. D'una banda, tothom qui ho volgués, podia adquirir el forfait de temporada, també podia trobar productes turístics del moment i, a més a més, veure les darreres novetats de roba i material d'esquí.

D'altra banda, Let's Snow BCN també oferia durant tot el cap de setmana, activitats per a totes les edats: rocòdrom, tirolina, après ski, pista de gel, mushing (trineus tirats per gossos) i esquí amb patins de línia, entre d'altres. A més a més, també es podia gaudir d'una fira gastronòmica on degustar productes i plats típics de l'alta muntanya.

Jo hi vaig passar la tarda i vaig tenir temps de visitar els estands informatius de les diferents estacions d'esquí presents, d'altres parades de marques de material, punts informatius, etc. Després vaig anar a passejar pel recinte, ja que el Poble Espanyol, des del meu punt de vista és un lloc molt bonic, i vaig poder veure una carpa plena de botigues de roba, una zona on es podia provar d'anar amb "segway" i un espai on es projectaven diferents vídeos sobre el món de l'esquí.

Va ser una tarda diferent i molt entretinguda. Us deixo amb una fotografia de la Plaça Major, on hi havia tots els estands informatius.

Estands informatius de tot tipus a la Plaça Major

Primera concentració del programa "Detección y Seguimiento"

Bona tarda,

ara si, comença la pretemporada amb la primera concentració del programa "Detección y Seguimiento". 

Divendres 9 de setembre, al sortir de treballar vaig anar ja cap a la Vall d'Aran on hi vaig arribar al voltant de les 7h de la tarda. Cap a les 8h, ja ens vam trobar tots els integrants de la concentració, vam sopar i aviat a dormir perquè ens esperava un cap de setmana mogut. 

Dissabte 10, a les 9h del matí teniem la presentació dels Programes CDIA (Centro de Deportes de Invierno Adaptados), a les 10h, es presentava el programa alpí i posteriorment, era el torn d'una sessió psicològica. Després de dinar, a descansar una mica i a la tarda, sessió de valoració física i nutrició.

Diumenge 11, el planning no era més tranquil. A les 9h, sessió técnica, a les 10h, seguia la sessió física i de nutrició començada la tarda anterior i finalment, a les 13h vam dinar i després, cadascú va marxar cap a casa.

Va ser un cap de setmana intens, però des del meu punt de vista, penso que va valdre la pena. Ara tocava seguir treballant i quan arribi la neu, a mitjans de desembre, arribaria la segona convocatòria.

A continuació, us deixo un link amb la crònica que en va fer el CDIA d'aquesta concentració. 

Crónica de la primera concentració del programa "Detección y Seguimiento" (CDIA)

El proper pas, és demeanor hora per a la revisió mèdica i tramitar la llicència per a la propera temporada. Som-hi!

Entrenament físic

Bona nit!

de neu no n'hi ha per poder entrenar, però... l'activitat no para. Fora de temporada, toca entrenament físic per arribar al proper hivern en les màximes condicions. 

Així doncs, m'he buscat un preparador físic, el Vicenç, que tot i que acabo agotadíssima, m'ha preparat unes molt bones sessions d'entrenament: primer, activitat aeròbica (sortir a caminar, rodar amb la cadira de rodes...) i després, sessió d'entrenament de força i flexibilitat. Alguns dies faig els entrenaments amb ell i d'altres, em toca treball autònom, és a dir, exercicis que puc fer sense necessitar ajuda.

Per a fer aquests exercics, utilitzem varis materials: cinta elàstica, pilota medicnal, TRX, fitball...

La idea de buscar-me un preparador físic penso que ha sigut molt encertada, ja que, una persona sola, costa molt més de posar-se a entrenar. En canvi, si tens algú que t'ajuda, que et va rectificant els errors i que t'anima per superar-te dia a dia, val molt la pena.

Ara, la mirada està posada en els dies 9, 10 i 11 de setembre, en el qual em desplaçaré a la Vall d'Aran per assistir a la primera convocatòria del programa "Detección y Seguimiento" on m'espera un cap de setmana de molta activitat. A la tornada, ja us en faré una crònica més detallada...

Per avui, res més.... Us deixo amb un parell de fotografies amb alguns paissatges que he pogut visitar recentment durant les passejades d'entrenament. La primera, a Ribes de Freser, on vaig anar-hi a passar un parell de dies i vaig aprofitar per visitar al Sergi, un dels monitors d'esquí de la primera temporada. De bon matí, vam anar a caminar per la muntanya i he de reconèixer, que les vistes que em va ensenyar, eren espectaculars. La segona, ja és, des del meu punt de vista, d'un dels racons més bonics del meu poble. Què us semblen? 

Ribes de Freser

Gelida (Font Freda)

Reportatge "Capacitats" i nova edició de les 24h de Catalunya de Motociclisme a Montmeló

Hola de nou,

primer de tot, m'agradaria comentar que fa unes setmanes es va emetre el segon reportatge al canal Esport 3 dins el programa "Capacitats". El reportatge és molt semblant a l'anterior, però al ser programes diferents, el format no és del tot igual. Com no podia ser d'una altra manera, estic contenta del resultat dels reportatges i l'experiència va ser genial. Espero que us agradi!!! Us deixo l'enllaç a continuació:

ALBA COMA A "CAPACITATS"

Ara sí... Parlem d'una nova edició de les "24h de Motociclisme a Montmeló".

Aquest cap de setmana passat, 9 i 10 de juliol, s'ha dut a terme una nova edició de les 24h de Catalunya de Motociclisme a Montmeló. Com ja va sent habitual, vaig anar a veure córrer al Jordi, el meu entrenador i el seu equip. 

Normalment hi vaig el dissabte, però enguany no em va ser possible i diumenge va tocar matinar perquè a les 12 del migdia acabava la prova. Així doncs, cap a 2/4 de 9 del matí ja em dirigia cap al Circuit de Catalaunya. Cap a 1/4 de 10 ja era allà i quan vaig arribar al box on hi havia el Jordi, resulta que acabava de baixar de la moto i en principi, a ell, ja no li tocava tornar. Tot i així, a última hora, hi va haver un canvi de plans i va córrer la última hora.

Evidentment, no hi podia faltar l'Esther, la dona del l'entrenador i el seu fill, i que van ser allà tot el cap de setmana. Així doncs, la bona companyia i viure l'experiència des de dins el box va ser extraordinaria. Com sempre, va ser una activitat diferent del dia a dia i ja estic esperant l'any vinent per poder-la repetir.

Sobre el resultat... què dir-vos? Doncs que ho van fer fantàsticament bé! Van quedar en 4a posició de la classificació general i en 1a posició de la seva categoria. Em va fer moltíssima il·lusió veure el seu podi i compartir un any més la seva experiència de participar a les 24h!!! Sempre és ell qui es fa fotos amb les meves  metes aconseguides i per fi, era jo qui tenia una foto compartint el seu repte aconseguit. És un crack!!! Des d'aquí, vull aprofitar per felicitar-lo públicament, no només és un crack a pistes i com a entrenador, sinó també sobre la moto. Així doncs... FELICITATS JORDI!!!! ETS GENIAL!!!!!

Com sempre, us adjunto algunes imatges de la jornada. L'any que ve, més!!!

El Jordi en plena acció

Acaben les 24h amb molt bons resultats

1a posició de la selva categoria

Podi

No podia faltar una foto amb el Jordi i el seu premi, FELICITATS CRACK!!!

Xerrada a Santa Coloma de Gramenet i premis UFEC

Hola a tothom,

avui us full explicar la xerrada que vaig fer a Santa Coloma de Gramenet.

Un bon dia, en Xavier, un company de la universitat de quan estudiava magisteri, em va enviar un whats app per comentar-me que em trucaria per fer-me una proposta professional. Jo li vaig dir que quan volgués em podia trucar i l’endemà, així ho va fer.

Resulta que com a mestre d’un institut de Santa Coloma de Gramenet, em demanava si podria anar a fer una xerrada als seus alumnes per tal d’explicar-los la meva experiència en el món de l’esquí, la meva evolució, com compaginar la meva feina amb la meva afició amb l’esquí, etc. En definitiva, com va dir ell, transmetre el meu “esperit de superació”. Vaig acceptar la seva proposta encantada.

Quan vaig acabar de treballar, vaig agafar el cotxe i vaig marxar cap a Santa Coloma. A les 18h ja era allà i el Xavier ja m'esperava per acompanyar-me a l'aula corresponent. Els nois i noies als quals vaig fer la xerrada, eren alumnes de 1r i 2n d'ISO (Cicle Formatiu de Grau Superior en Integració Social). La veritat és que va ser una estona molt entretinguda i amena. Tots ells em van escoltar molt atents i després vam estar parlant dels aspectes que ells m'anaven preguntant i que més els interessava. 

Era una cosa que no havia fet mai i la veritat, és que vaig estar encantada! Espero que els alumnes aprenguéssin, però jo, també vaig aprendre molt! 

Acompanyada del grup d'alumnes de l'Institut "La Bastida"

Uns dies més tarda vaig rebre un correu electrònic de l’escola d’esquí en el qual s’informava als esportistes que a finals de maig, es duria a terme el repartiment de premis de final de temporada per part de la Federació Catalana d’Esports d’Hivern (FCEH). Sincerament, no vaig fer-ne massa cas d’aquell e-mail, ja que pensava que feia referència a l’equip de competició del Club Meganeu però no de la categoría d’esquí adaptat.

Tot i així, uns dies més tard, des de la Federació Catalana d’Esports de Persones amb Discapacitat Física (FCEDF), també em van enviar el mateix correu, però amb una nova sorpresa. M’informaven que seria una de les persones guardonades amb la medalla UFEC (Unió de Federacions Esportives de Catalunya) com a campiona absoluta dels Campionats de Catalunya en la categoría d’esquí adaptat.

Així doncs, amb aquesta sorpresa, a finals de maig em dirigiria a la seu del Consell Comarcal del Solsonès, on estava previst fer l’acte de lliurament dels premis. Allà em vaig trobar amb alguns companys de "Meganeu" i va ser una jornada molt bonica.

Entrega de premis UFEC

Primer retrobament post-temporada i resultats de les proves d'accés

Bon dia, 

avui al blog us parlaré del primer retrobament post-temporada i dels resultats de les proves d'accés a l'equip nacional.

La temporada ha acabar i comencen les trabones post-esquí. La primera ha sigue a principis de magia amb l'Astrid Fina, una crack de l'snowboard adaptat. Va ser una trobada peculiar, ja que va ser a la sala d'espera de la Clínica Teknon de Barcelona, però no per això va deixar de valdre la pena veure'ns.

El cas, és que feia uns dies havien operat a l'Astrid i després de varis intents fallits per organització d'agendes, vam decidir quedar un dimecres a la tarda aprofitant que jo era per Barcelona. El "problema" va ser, que hauriem de quedar a la clínica Teknon, ja que a ella, li havien de treure els punts de l'operació. De seguida li vaig dir que per mi, cap problema, la qüestió era veure'ns i posar-nos al dia.

Va ser una trobada molt profitosa, ja que em va explicar tot el que havia fet durant la temporada i la veritat, és que no havia parat ni un moment. Vaig aprendre moltíssim del món de la competició durant aquella conversa, n'havia tret molt de profit. Jo també li vaig explicar com havia sigut la meva temporada i que estava esperant els resultats de les proves per entrar a l'equip nacional i d'aquesta manera, poder ja organitzar-me de cara a la següent temporada. L'Astrid em va dir que, fossin quins fossin els resultats, no deixés de lluitar i treballar per aconseguit tot allò que em proposés, ja que segur que valdria la pena. Per tant, no val rendir-se i així ho faria! 

Tot i ser una trobada en un lloc atípic, estavem convençudes que repetiriem aviat. Us deixo una imatge del retrobament.

Trobada amb l'Astrid Fina

Poc després de la trobada, van arribar els resultats de les proves. Em vaig quedar a només dos punts de passar-les! 

Vaig parlar amb l'Andrés i els vam comentar detalladament. Un dels primers "entrebancs" era la disponibilitat durant la temporada, ja que els dies de competicions al llarg de les temporades són els que són i, per part meva, només tindrida disponibles els cals de setmana i festius o pot ser algun dia que pogués pactar amb el lloc de treball, però el que era clar, és que no puc faltar tants dies a la feina. La única opció, era parlar amb el Departament d'Ensenyament, explicar-los el cas i intentar trobar una solució conjunta. Per tant, així ho faré... demanaré hora per anar a parlar-hi.

Un altre "entrebanc" relacionat amb la meva disponibilitat, seria el meu rendiment. Si no tinc prou temps per dedicar als entrenaments, tot i que la meva evolució sigui positiva i avanxi, no ho faria tan ràpida com implicaria el fet d'estar dins un equip nacional i donar els resultats esperats. A més a més, l'edat tampoc ajuda... no es el mateix amb 28 anys que tenir-ne 10 menys!

Aquests són només alguns dels aspectes que m'impedien haver passat aquelles proves. Era moment de frenar i pensar en allò que més m'interessava a partir d'aquell moment i així ho vaig fer. La meva idea era seguir compaginant la meva feina amb la meva carrera esportiva i així tinc pensat seguir-ho fent a dia d'avui.

L'Andrés també em va comentar que si m'interessava, durant la següent temporada, des de la federació, es podría anar fent un seguiment de la meva evolució i alguna que altra trobada per tan de fer un bon seguiment i anar comentat com evolucionava la temporada. La idea era bona, així que caldrà posar-se a treballar de valent la propera temporada i si hi ha la possibilitat, tornar a presentar-me a les proves d'accés, així com també aprofitar totes les propostes que puguin anar sorgint.

Repercussió dels Campionats d'Espanya, reportatge "Temps de Neu" i últimes baixades de la temporada

Bon dia,

en aquesta nova entrada al blog, he pensat comentar tres coses, la repercussió dels Campionats d'Espanya, el reportatge del canal Esport 3 i les últimes baixades de la temporada.

Així doncs, pel que fa a la repercussió dels Campionats d'Espanya, us deixo algunes notes de premsa que he anat trobant, així com l'enllaç de l'entrevista que em van fer a RTV Vilafranca:

NOTÍCIA "EIX DIARI

NOTÍCIA "LA BÚSTIA"

NOTÍCIA "LA VANGUARDIA"

ENTREVISTA RTV VILAFRANCA

En segon lloc, la setmana passada va sortir el reportatge que s'havia anat gravant al llarg de les últimes setmanes, tal com ja us havia anat explicant. Va ser divendres passat al canal Esport 3, dins el programa "Temps de Neu" d'Antoni Real. He de dir que em va agradar molt i estic contenta amb el reultat final. A continuació us deixo l'enllaç del reportatge per tal de què el pogueu veure. És el següent:

ALBA COMA, A 'TEMPS DE NEU'

Si no hi ha cap canvi, d'aquí unes setmanes, toca reportatge al programa "Capacitats", també del canal Esport 3. Us mantindré al dia!

Finalment, ara sí que ja puc dir que tanco temporada. Fa un parell de setmanes vaig estar a La Molina fent les últimes baixades de la temporada, ara sí, sense traçats, entrenaments, etc, vaig poder disfrutar i fer baixades lliures, que ja tocava! La neu no aguantava massa, però va valdre la pena. Us deixo un vídeo amb una de les últimes baixades de la temporada...

Ara només falta esperar els resultats de les proves d'accés a l'equis nacional, ja que encara no se sap res. Si surt bé, començarà una nova aventura i si no, l'any que ve, ho tornarem a intentar, perquè ganes... no en falten! Us seguiré mantenint informats i informades!!! Fins aviat!!!