Notices prèvies als Campionats de Catalunya als mitjans de comunicació

Hola de nou a tothom,

Avui es duen a terme els Campionats de Catalunya d'Esquí Alpí Adaptat a La Molina i alguns mitjans de comunicació, han difós la notícia de la meva participació en aquesta competició.

Aquesta entrada al blog, la faig amb especial il·lusió, i no només perquè es parli de la meva participació als Campionats de Catalunya, sinó perquè es fa difusió de l'esport adaptat. 

A vegades, hi ha alguns esports que queden una mica en segon pla, però els esports adaptats, encara queden més "oblidats" i des del meu punt de vista, penso que també cal ensenyar que tothom pot tenir la possibilitat de practicar un esport si se'n té ganes. Només cal voler-ho intentar i tenir il·lusió. Sí, ara direu... Pot ser jo no ho puc fer, però us equivoqueu. M'explico... En el cas de l'esquí per exemple, fa relativament pocs anys que jo el vaig descobrir i m'està portant a viure experiències extraordinàries i, és cert, que a vegades, veig persones que amb d'altres discapacitats, pot ser no poden arribar a plantejar-se competir, però, i perquè no poden arribar a fer un passeig entre les muntanyes en cadira? El meu entrenador, el Jordi, algunes vegades en fa de passeig amb algunes persones... Agafa una cadira semblant a la que utilitzo jo, una mica més gran i que porta una barra a dalt per poder-la agafar. D'aquesta manera, pots dur a la persona a passejar per les muntanyes nevades. Qui diu que no està esquiant? I esquiar és un esport!!!

Bé doncs, com us deia a l'inici d'aquesta entrada, alguns mitjans de comunicació, abans de realitzar els Campionats de Catalunya, ja en parlaven i, fins i tot, des de Ràdio Vilafranca em van entrevistar!!!

A continuació, us deixo les diferents notícies:

La primera, és del portal central de neu, on, si cliqueu al següent enllç, trobareu una notícia sota el títol "Alba Coma serà present al Campionat de Catalunya d'Esquí Alpí Adaptat a La Molina"

En segon lloc, us emplaço a entrar al següent enllaç del programa "Penedès Gamma Extra" de Ràdio Vilafranca on podreu escoltar l'entrevista que em van fer aquesta setmana.

Seguidament, us deixo amb una noticia extreta del diari "El 3 de Vuit" d'ahir divendres 5 de febrer.

Per acabar, aquest mateix matí, n'ha fet ressò del Campionats el programa "Gelida Amb Veu" de Ràdio Gelida, on clicant també a l'enllaç, ho podreu escoltar.

En la propera entrada al blog... La cròncia dels Campionats de Catalunya!!! No us ho perdeu!!!

Fins ben aviat!!!

Últim entrenament abans dels Campionats de Catalunya

Hola a tothom,

a pocs dies del Campionat de Catalunya, el cap de setmana passat va ser el torn dels últims entrenaments.

Com ja va sent habitual aquesta temporada, a les 7 del matí ens obrien les pistes assignades per tal de poder dur a terme els entrenaments previstos. De nou, la pista assignada era l'Estadi (pista negra) i com que no estava gaire satisfeta amb l'últim entrenament, calia posar-se a treballar de valent per arribar al Campionat en condicions.

Des del primer moment em vaig mentalitzar i com diu el Jordi, l'entrenador, als entrenaments cal provar les coses, no a les curses, així que calia donar-ho tot i així ho vaig fer. Dissabte va ser el torn del traçat d'eslàlom i la veritat és que em vaig sentir força segura des d'un inici, així que calia seguir en aquesta línia. Va ser un bon entrenament i l'endemà, calia seguir igual.

Diumenge, tocava traçat d'eslàlom gegant i, igual que el dia anterior, vaig agafar seguretat des d'un principi i també va acabar fent un bon entrenament.

A les 9 del matí, un com obrien pistes i desmuntaven els traçats, era el torn de seguir entrenant, en aquest cas, la part tècnica. Així que, tant dissabte com diumenge, l'entrenament va seguir fora del traçat. Calia seguir treballant varis aspectes, com per exemple, diferents tipus de girs, buscar sempre la màxima pendent, anticipar-se...

A diferència del cap de setmana anterior, el qual no estava satisfeta amb els entrenaments fets, aquesta vegada sí que ho estava. Bé, suposo que hi ha dies de tot, però aquest cap de setmana, podia marxar satisfeta de la feina feta.

Ara, ja toca pensar en el proper cap de setmana. Arriben els Campionats de Catalunya i cal donar-ho tot, no només per obtenir bons resultats, sinó per seguir superant-me a mi mateixa. Cal fer-ho cada vegada millor. Enguany, aquests Campionats constaran de dues proves, una d'eslàlom i una altra d'eslàlom gegant. Els anys anteriors, només s'havia fet d'eslàlom gegant. Veurem què passa...

Us deixo amb algunes imatges de l'entrenament d'aquest cap de setmana. De totes les vegades que vaig poder passar pels traçats tant d'eslàlom com d'eslàlom gegant, aquestes que veureu, són les pitjors amb diferència, derrapo molt, perdo la línia, em quedo força parada... Cal tenir-ho en compte perquè no em passi aquest cap de setmana i el més important, aquests vídeos, sovint són els més importants, ja que veus els errors i t'ajuden a rectificar. Així doncs, no sempre penjo les millors imatges! Seria massa bonic, no? Bé, a centrar-se doncs en els Campionats d'aquest cap de setmana i al a tornada, us en faig una crònica.

Fins aviat!!!

Convidada a la presentació del llibre "Converses de Neu" d'Antoni Real

Bona nit a tothom,

avui al blog no us parlaré d'entrenaments ni competicions, sinó de l'experiència viscuda aquesta setmana a la presentació del llibre "Converses de Neu" el llibre commemoratiu dels 30 anys consecutius de l'emissió del programa de Televisó de Catalunya "Temps de Neu". El seu escriptor, és l'Antoni Real, el presentador del programa de TV3.

La idea va sorgir fa unes setmanes quan des de la Biblioteca de Martorell, la Josefina (tècnica de cultura de la Biblioteca) va contactar amb mi per si voldria assitir com a convidada a la presentació  del llibre i com no podia ser d'una altra manera, vaig accedir de seguida. Quan vaig tenir el llibre entre mans, en vaig fer la lectura i el dia assenyalat, dimecres 27 de gener, al voltant de les 6 de la tarda, em vaig dirigir a la Biblioteca, un espai inaugurat l'any passat, per acompanyar l'Antoni en la seva presentació, la qual, segons ell, era molt especial perquè viu a Martorell, a escassos 200m de la mateixa Biblioteca.

La veritat és que va ser una gran vetllada, no ens coneixiem amb l'autor però, de seguida em va explicar com havia pensat fer la presentació i em va semblar una gran idea. Primer, la Mercè, la directora de la Biblioteca, ens va presentar a tots dos i després ja em va passar la paraula perquè expliqués a grans trets com m'havia endinsat en el món de l'esquí i quina havia sigut la meva experiència fins ara. Vaig aprofitar per comentar també algunes anècdotes que m'havia anotat llegint el llibre i finalment, li vaig donar pas a l'Antoni amb un vídeo-resum dels 30 anys de "Temps de Neu". 

Posteriorment, l'autor va explicar l'experiència viscuda durant les diferents converses de neu a la vora del foc. Entre els convidats, hi ha Jordi Bonet, Kilian Jornet, Hristo Stòixkov, Jesús Serra, Antoni Campañá, Martí Rafel, Roser Capdevila, Queralt Castellet, Francesc Mauri, Lluís Llongueras, Xavier Nolla o Jordi Ribó. Amb ells ha parlat de neu i d'esquí, però també d'arquitectura, d'economia, d'història, d'escultura, de viatges, de fotografia, de valentia, d'il·lustracions, de ceguesa, de saber guanyar o de saber perdre.

L'Antoni, va explicar a grans trets en què consistia "Converses de Neu" però posteriorment, va voler deixar de parlar-ne momentàniament per passar a parlar de mi, va posar un vídeo que havia trobat al meu blog i aleshores va explicar que la millor manera d'explicar com és el libre i ara que ja havia posat en situació al públic assistent de qui era jo, seria simular una conversa de neu amb mi, ja que, com va dir ell, si ens haguéssim conegut abans, pot ser hagués pogut ser una de les persones amb qui mantenir una conversa com les del llibre. Per tant, així ho vam fer, vam mantenir la nostra pròpia conversa de neu. Va ser una conversa molt amena i la veritat és que em va semblar una manera genial de mostrar al públic allò que es trobarien quan s'endinséssin en la lectura de les "Converses de Neu".

En definitiva, que va ser tot un plaer poder compartir amb l'Antoni la seva presentació en un lloc com la Biblioteca i acompanyada de tot el públic assistent a l'acte.

Us deixo algunes de les fotografies fetes durant l'acte.

En la propera entrada al blog, us explicaré l'entrenament d'aquest cap de setmana, l'últim, abans dels Campionats de Catalunya de la propera setmana. Tothom atent i fins aviat!!!

Entrenaments matiners...

Hola a tots i totes,

com ja vaig comentar en l'entrada anterior al blog, s'acosta l'època de competicions i per tant, moment de fer els últims entrenaments encarats ja als diferents campionats. 

Així doncs, la setmana passada va tocar entrenar en traçat. Dissabte va ser el torn de l'slàlom i diumenge d'slàlom gegant. A dia d'avui, encara no hi ha prou neu com per obrir massa pistes i això comporta que, en lloc de poder entrenar tot el matí en un traçat, ens obrin les pistes a primera hora del matí i fer l'entrenament de 7 a 9, dues hores que cal aprofitar-les al màxim. Un cop s'acaba aquest entrenament, passem a fer tècnica a pistes per seguir millorant i avançant en aquells aspectes que fan falta.

He de dir, que a part d'entrenar a aquesta hora del matí, calia sumar-li que la setmana passada, la pista assignada per plantar el traçat, era l'estadi!!! La pista negra (la més difícil)!!! Quan ho vaig veure... mare meva!!!! Tot i així, era el que tocava i en les competicions, mai saps en quina pista et pot tocar, així que cal adaptar-se i a entrenar. 

Reconec que tampoc va ser un dels caps de setmana que millor he entrenat, vaig caure força, em vaig liar amb les portes... però bé, això m'ha de servir per seguir millorant, concentrar-me en la feina i seguir treballant perquè totes aquestes coses no passin un dia de competició. Per aquest motiu, aquest proper cap de setmana, l'últim abans dels Campionats de Catalunya, tornaré a ser a La Molina ben d'hora al matí per seguir treballant i millorant tot el possible.

Aquí us deixo algunes imatges perquè us feu una idea de com es veuen les pistes a les 7 del matí...

Vista de l'Estadi des del telecadira a les 7h

Vista panoràmica des de la meitat de la pista. L'estadi de dalt a baix...

Ben aviat, tornaré a ser per aquí per explicar l'experiència de la meva assistència com a convidada a la presentació del llibre "Converses de Neu" d'Antoni Real del programa "Temps de Neu" a TV3.

Fins aviat!!!

Primer entrenament de l'any

Hola a tots i totes,

ja hem encetat el 2016 i... què millor que fer-ho esquiant? Doncs sí, a principis d'any ja tornava a ser a La Molina per fer el primer entrenament de l'any.

El primer dia, va tocar posar al dia al Jordi, l'entrenador, de tot el que havia après a Baqueira i posar-nos a treballar de valent. Vam fer entrenament tècnic a pistes per seguir millorant allò que no m'acaba de sortir i alhora seguir reforçant els aprenentatges ja "assolits".

El segon dia, ben d'hora, a les 7 del matí, ens van obrir una pista per poder entrenar amb traçat. Va tocar gegant i la veritat, és que per ser el primer dia de la temporada que passava per traçat, va anar força bé. Vaig passar unes quantes vegades entre els pals i la veritat és que des del primer moment em vaig sentir força segura. Un cop van obrir la resta de pistes, es va recollir el traçat i vam seguir amb més entrenament tècnic a pistes.

Finalment, el tercer dia, tornava a tocar entrenament tècnic i he de dir, que el Jordi estava força content perquè finalment em veia menys tensa dins la cadira i això va comportar que disfrutés molt més de l'esquí. Havia aconseguit sentir-me més segura i relaxada, un aspecte que feia molt que treballava i que em costava bastant d'assolir.

Ara, a seguir treballant perquè a principis de febrer és el torn dels Campionats de Catalunya i al març, els Campionats d'Espanya. Així doncs, a tope i a per totes!!!

Com sempre, us deixo amb unes imatges d'aquest primer entrenament de l'any.

Campus "Mujer y Deporte Adaptado"

Hola a tothom,

avui al blog us full explicar l'experiència viscuda al Campus "Mujer y Deporte Adaptado" organitzat pel Centre d'Esports d'Hivern Adaptats (CDIA) del divendres 11 al dimarts 15 de desembre.

Aquest campus, forma part dels programes d'Alt Rendiment, Tecnificació i Detecció de Talents d'Esports d'Hivern, pertanyent a la Federació Espanyola d'Esports per a Persones amb Discapacitat Física (FEDDF) i a la Federació Espanyola d'Esports per a Persones amb Paràlisi Cerebral (FEDPC) i té l'objectiu de donar a conèixer als esportistes, equips i programes del CDIA.

Divendres al vespre, es va dur a terme la presentació del campus al Conselh Generau d'Aran a Vielha.

Dissabte de bon matí, ja vam pujar a pistes i ens van separar en dos grups, un grup de noies que s'iniciaven en el món de l'esquí, i un altre on ens orientarien i ens ajudarien a perfeccionar la nostra tècnica. A la tarda, va ser el torn de la presentació oficial dels equips nacionals d'esports d'hivern adaptats, una taula rodona amb professionals del sector en que van actuar com a ambaixadors el periodista Jose María García i l'actriu Miriam Diaz Aroca, la presentació dels diversos patrocinadors del CDIA i una gala benèfica per recaptar fons per a l'entitat, a la qual hi van assistir esportistes de reconegut prestigi.

Diumenge, tot i que una mica més tard del previst, ja que la gala benèfica es va allargar fins tard, vam tornar a pujar a pistes per seguir perfeccionant el que haviem anat aprenent el dia anterior i aprendre coses noves. A la tarda, vam tenir una sessió física per tal d'aprendre alguns dels aspectes més importants a tenir en compte per a mantenir-se en forma a l'hora de practivar esport. Això sí, centrant-nos en l'esquí adaptat.

Com que diumenge vam pujar tard a pistes, dilluns es va decidir allargar la jornada d'esquí fins després de dinar. Així doncs, vam parar per dinar, i després vam seguir una estona més. A més a més, dilluns ens van estar gravant perquè a la tarda, tocava sessió d'anàlisi de vídeos, és a dir, veure'ns a nosaltres mateixes per poder comentar com ens vèiem, què sortia bé i què calia millorar, etc.

Finalment, dimarts era l'últim dia del Campus. Com cada matí, vam pujar a pistes per seguir practicant i perfeccionant al màxim tot el que haviem après. Al migdia, vam tornar cap a l'alberg a dinar i un cop vam acabar, vam recollir les coses i tothom va tornar a casa.

La veritat és que va ser una experiencia molt profitosa, vam aprendre moltíssim, vam compartir experiències i el més important, vam disfrutar moltíssim!

Ara, toca seguir entrenant pels propers objectius: Campionats de Catalunya al febrer i Campionats d'Espanya al març. I una novetat... a entrenar-se perquè durant el dies dels Campionats d'Espanya, es realitzen les proves d'accés a l'equip nacional. Per què no intentar-ho a veure si hi ha sort? Per provar-ho no hi perdo res, no? Apa, a entranar doncs!!!

A continuació, us deixo algunes imatges que resumeixen els quatre dies viscuts al Campus.

Primers entrenaments de la temporada

Bona tarda,

després de la primera presa de contacte amb la neu de la temporada, aquest cap de setmana llarg passat, va tocar començar a entrenar. Divendres al vespre vaig pujar cap a La Molina fins dimarts per començar a entrenar. La veritat, és que igual que el cap de setmana anterior, no hi havia massa pistes obertes encara, però per començar, ja era suficient.

Les sessions van consistir bàsicament en fer tècnica a pistes, ja que encara no hem fet cap sessió de passar pals. Vam fer dos dies d'slàlom i dos de gegant. El Jordi, l'entrenador, també va agafar la cadira i això em facilitava poder entendre millor el que m'explicava.

Vam estar practicant varis exercicis, des de fer gir encarats a la màxima pendent, passant per exercicis de dinamisme fins a exercicis per deixar córrer l'esquí sobre el "canto". El tema de les pendents, al final va anar millorant, però els "cantos" se'm resisteixen... Així doncs, caldrà seguir practicant.

Aquesta setmana, toca desplaçar-se cap a Baqueira, a un "stage", on estic segura que aprendré moltíssim.

Fins aviat!!!